「動かせるうちにできることがある」
関節拘縮予防に訪問マッサージが選ばれている理由
▶︎ なぜ、関節拘縮が起きやすいのか？｜動かさない体への影響
▶︎ 訪問マッサージの効果｜やさしく動かして、固まる前に防ぐ
▶︎ まとめ｜「固まってから」ではなく「固まらないように」支えるのが訪問マッサージです
■ はじめに｜固まってからでは遅い、関節拘縮の怖さ
「足を曲げようとしたら、もう動かなくなっていた」 「手首がかたくなってしまい、着替えも大変になった」
これは、訪問先でよくご家族や介護スタッフの方から聞く声です。
関節拘縮とは、関節が固まり、動かせる範囲が少しずつ狭くなっていく状態です。一度拘縮が進行すると、元に戻すのは非常に難しく、日常生活の動作に大きな支障をきたします。着替え・排泄・入浴といった基本動作さえ困難になり、ご本人もご家族も、生活の質が大きく低下してしまいます。
■ なぜ、関節拘縮が起きやすいのか？｜動かさない体への影響
関節拘縮が進みやすい方には、こんな特徴があります：
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寝たきり、または座りっぱなしで動く機会が少ない
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脳梗塞後遺症やパーキンソン病などによる筋力低下
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痛みがあり、動かすこと自体を避けている
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手足のむくみや筋肉のこわばりが続いている
特に高齢者や慢性疾患を持つ方は、筋肉や靭帯が硬くなりやすく、ほんの数週間で関節が固まってしまうことも少なくありません。
■ 訪問マッサージの効果｜やさしく動かして、固まる前に防ぐ
私が担当している80代の男性患者様は、脳梗塞後の片麻痺があり、車椅子の生活でした。ご家族からは「着替えが大変で困っています」とご相談を受けました。
施術では、
✔ 無理なく他動的に関節を動かし、可動域を少しずつ維持
✔ 筋肉や腱をやさしくほぐし、緊張をやわらげる
✔ 定期的なマッサージで血流を促進し、こわばりを防止
を継続的に行いました。
すると、ご家族からこんなお声をいただきました：
「動かさなかったら、もっと早く固まっていたと思います」
「マッサージのあとは、手や足が温かくて、動きが少しラクになっている気がします」
ご本人も、「手を伸ばしても痛くなくなった」と笑顔を見せてくださいました。
■ ご家族・介護者にも、安心のサポートを
関節拘縮のケアには、専門的な知識と適切な運動量の見極めが必要です。訪問マッサージでは、拘縮予防のために、
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ご自宅でできる簡単な運動やストレッチ方法
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固まりやすい部位のチェックポイント
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姿勢の工夫や体位変換のアドバイス
なども、わかりやすくお伝えします。ご家族・介護者の方の「これでいいのかな？」という不安に、しっかり寄り添います。
■ まとめ｜「固まってから」ではなく「固まらないように」支えるのが訪問マッサージです
関節拘縮は、できる前の予防ケアが何よりも大切です。少しでも動かしてあげることが、未来の生活の幅を守ります。
訪問マッサージは、
✔ ご自宅に伺い
✔ 国家資格者が安全に施術し
✔ 医療保険適用で、負担も少なく続けられます。
「動かないのは仕方ない」と諦める前に、一緒にできるケアを考えていきませんか？
お気軽にご相談ください。
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【訪問エリア】
札幌市、江別市、石狩市、小樽市
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