腰の痛みで外に出られなかった母が、また散歩に行けた日
〜訪問マッサージでできる、小さな前進と安心のケア〜

▶︎はじめに｜変形性腰椎症で「もう歳だから仕方ない」と思っていませんか？
▶︎変形性腰椎症の方が抱える日常の壁とは？
▶︎訪問マッサージの効果｜痛みを和らげ、動かすきっかけをつくる
▶︎ご家族の安心と希望にもつながる訪問ケア
▶︎まとめ｜できなかったことが少しできるようになる喜び

はじめに｜変形性腰椎症で「もう歳だから仕方ない」と思っていませんか？

「立ち上がると腰がズキッと痛む」
「少し歩くだけで腰が重たくて、外に出るのがつらい」

変形性腰椎症は高齢の方に多く見られ、腰の痛みやしびれで日常生活が制限されてしまう病気です。
整形外科で薬や湿布をもらっても、根本的な改善が難しく、「このまま痛みと付き合うしかないのか」と思ってしまう方も少なくありません。

でも、自宅でできる訪問マッサージや機能訓練によって、痛みを和らげ、動かせる体を少しずつ取り戻すことができるのです。

変形性腰椎症の方が抱える日常の壁とは？

腰椎が変形することで、腰の痛みや足のしびれ、動きにくさが出てきます。
その結果、

– 「掃除や洗濯を少しするだけで腰が痛くて横になってしまう」
– 「歩いて買い物に行きたいけど、腰が重くて数分でギブアップ」
– 「運動不足になるのはわかっているけど、痛くて体を動かす気になれない」

こうした声を、私たちは現場でたくさん耳にします。
動かさないことで筋肉は弱り、さらに痛みや不安が強くなる――まさに悪循環です。

訪問マッサージの効果｜痛みを和らげ、動かすきっかけをつくる

私が担当している70代の女性患者様は、変形性腰椎症で「少し歩くだけで腰が痛くてたまらない」と話されていました。
買い物にも行けず、家の中でもイスから立ち上がるのが精一杯。

最初は不安そうに、
「正直、マッサージで変わるのか疑ってました」
とおっしゃっていました。

週2回の訪問マッサージを続ける中で、腰やお尻まわりの筋肉の緊張がほぐれ、血流がよくなり、動かしたときの痛みが少しずつ和らいできました。

ある日、娘さんが私にこう言われました。

「母が“この前、近所を一周歩いてきた”って嬉しそうに話してくれて、びっくりしました。
腰が痛くて外に出るのも嫌がっていたのに…表情まで明るくなって、本当に助かっています」

ご本人も、笑顔でこう話してくださいました。

「腰の痛みがゼロになったわけじゃないけど、“動ける”って思えるだけで気持ちが全然違うんです。
外に出られると、気持ちまで軽くなるんですよね」

ご家族の安心と希望にもつながる訪問ケア

腰痛のある生活は、ご本人だけでなく、ご家族の負担にもつながります。

「母が動けないから、いつも私が代わりに買い物に行く」
「転ぶんじゃないかと心配で、外出するのも不安」

そんな声を多く伺います。

訪問マッサージでは、痛みの軽減や体の機能維持を目指すことで、ご本人の自立をサポートし、ご家族の安心も増やすことができます。

まとめ｜できなかったことが少しできるようになる喜び

変形性腰椎症による腰の痛みは、「もう仕方ない」と思い込んでしまうことがあります。
ですが、正しいケアを続けることで、動きやすさや生活の自由を少しずつ取り戻せます。

「また散歩に行けた」
「家事が前よりラクにできた」
その小さな一歩が、人生を大きく変える力になります。

もし、「腰の痛みで動くのがつらい」「外に出るのが怖くなっている」と感じている方がいたら、ぜひ一度、訪問マッサージを体験してみてください。
ご自宅で、安心して“動ける喜び”を取り戻すお手伝いをいたします。

 

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