腰の痛みで歩くのが怖くなった患者様が「もう一度歩こう」と思えた理由
〜訪問マッサージで支える、痛みと不安からの一歩〜
訪問マッサージの効果｜動けないを動いてみように変えるお手伝い
まとめ｜「痛いから動かない」ではなく、「痛くても少し動ける」状態を目指して
■ はじめに｜「腰が痛くて、歩くのも不安なんです」
「少し歩くだけで腰に響いて、立っていられない」
「歩きたいけど、また痛くなるかと思うと怖いんです」
これは、私が訪問している腰痛で歩行が困難になった患者様が話してくれた言葉です。
腰痛は高齢者にとって非常に多い悩みのひとつ。しかも、「痛みへの不安」から外出を控え、筋力やバランス機能が低下していく悪循環に陥りがちです。
■ 腰痛と歩行困難の関係｜痛みが怖いことで生活が変わってしまう
慢性的な腰痛は、筋肉の緊張・姿勢の歪み・神経の圧迫などが原因で生じます。
中でも、長年の負担が積み重なって起こる「筋・筋膜性腰痛」「腰部脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」などは、歩行時の痛みやしびれ、脱力感などを引き起こしやすく、
「歩くのが怖い」「立ち上がるのがつらい」といった声がよく聞かれます。
通院すら難しくなり、「家にいる時間がどんどん増えている」という方も少なくありません。
■ 訪問マッサージの効果｜動けないを動いてみように変えるお手伝い
私が担当している70代の女性患者様は、数年前から腰痛に悩み、「買い物どころか、家の中を歩くのもおっくうに…」という状態でご相談いただきました。
最初の頃は、ソファから立ち上がるときにも顔をしかめるような強い痛みがあり、「このまま歩けなくなったら…」とご本人もご家族も不安を抱えていました。
週2回の訪問マッサージで、腰回りの筋肉の緊張緩和・姿勢サポート・歩行動作指導などを継続。
3週間後、患者様はこうおっしゃいました。
>「少しずつだけど、立って動こうって思えるようになってきました」
>「最近、歩いてても痛くなりそうっていう怖さが前ほどないんです」
■ ご家族の負担も軽減。「先生が来てくれるから安心」
腰痛があると、立ち上がり・トイレ・移動のたびに家族が手伝う必要が出てきます。そのたびに、「また痛がられるかも」「どう支えればいいか分からない」と、介護の不安も増してしまいます。
訪問マッサージは、ご本人の状態に合わせた施術だけでなく、ご家族にも負担をかけない動作のサポート方法などもお伝えしながら対応します。
「週に何回か、先生が見てくれるだけで安心」
「本人の気持ちが明るくなると、こっちも救われるんです」
といったお声もよくいただきます。
■ まとめ｜「痛いから動かない」ではなく、「痛くても少し動ける」状態を目指して
腰痛で歩くのが不安になる気持ち、とてもよく分かります。
でも、動かさないことが逆に、悪化を早めてしまうことも多いのが腰の痛みの特徴です。
訪問マッサージは、
✔ ご自宅で
✔ 医療保険を使って
✔ 国家資格者が
痛みをやわらげながら、安全に動ける体をつくっていくサポートです。
「痛みで歩けない」「家にこもりがちになっている」
そんな悩みをお持ちでしたら、まずは無料体験でご相談ください。
私たちは、もう一度歩きたいという気持ちに、確かな技術と寄り添う心で応えます。
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